▋ 广西河池盘阳河景区简介

    盘阳河景区位于广西壮族自治区河池市巴马瑶族自治县境内，是巴马长寿养生国际旅游区的核心地带，被誉为“长寿河”“健康之河”。盘阳河全长145公里，河水清澈见底，沿岸翠竹丛生，田园风光与喀斯特地貌交相辉映，形成了“水清、洞幽、村古、人寿”的独特景观。

    盘阳河水质富含多种有益矿物质和微量元素，流域内村庄多百岁老人，是世界著名的长寿之乡。河流蜿蜒贯穿多个村落和景点，游客可沿河漫步、乘竹筏漂流，或骑行于河边绿道，感受原生态的壮族、瑶族风情与淳朴民风。

    作为巴马长寿文化的灵魂，盘阳河串联起百魔洞、百鸟岩、长寿村等著名景点，形成了集自然观光、生态养生、人文体验于一体的综合性景区，是康养旅游、生态休闲和摄影创作的理想目的地。

    ▋ 盘阳河旅游攻略

    推荐游玩路线：

    ① 半日慢游：巴马县城 → 盘阳河沿岸步道徒步/骑行 → 途经长寿村（探访百岁老人）

    ② 一日畅游：盘阳河竹筏漂流 → 长寿村 → 百魔洞（吸氧养生） → 品尝巴马香猪、火麻汤

    ③ 深度康养游：盘阳河区域连住2-3天，结合漂流、骑行、民俗体验与养生饮食，沉浸式感受长寿文化

    盘阳河景区整体氛围舒缓自然，尤其适合中老年人康养度假、家庭亲子游及喜欢慢旅行的人群。

    ▋ 最佳旅游时间季节

    1. 推荐季节：全年适宜，其中3-5月和9-11月气候最为宜人，温度适中，适合户外活动；

    2. 夏季（6-8月）：可体验漂流和亲水项目，但需注意防晒和突发降雨；

    3. 冬季（12-2月）：水温仍较高，沿岸村庄宁静祥和，适合避寒养生。

    ▋ 开放时间与门票、景区服务信息

    1. 开放时间：全天开放（沿岸村庄及步道随时可游览，收费项目有时间限制）；

    2. 门票：景区无大门票（沿途村庄、竹筏漂流、特定景点可能单独收费）；

    3. 景区服务：

    - 竹筏漂流售票点（多处码头可购票）；

    - 沿途村庄有农家乐、小吃摊、休息点；

    - 自行车租赁点（县城及主要村落可租车骑行）。

    ▋ 交通路线指南

    1. 公共交通：

    - 乘高铁或飞机至南宁/百色，转乘大巴至巴马县城，后打车或坐本地班车至盘阳河沿线各村；

    - 巴马汽车站有发往甲篆、坡月等乡镇的班车，途经盘阳河沿岸。

    2. 自驾：导航“巴马盘阳河景区”或具体村落（如长寿村），沿途停车方便；

    3. 包车/跟团：适合家庭或小团体，可从巴马县城包车游览沿线景点。

    ▋ 住宿指南

    1. 养生民宿：盘阳河沿线村庄（如坡纳、长寿村）众多民宿和养生公寓，可长住短憩；

    2. 舒适酒店：可选择巴马县城内的星级酒店，设施完善；

    3. 特色体验：入住沿岸农家乐，深度体验壮族、瑶族生活与长寿饮食文化。

    ▋ 游玩注意事项（Tips）

    1. 户外活动建议穿防滑鞋、戴遮阳帽，夏季务必注意防晒防蚊；

    2. 漂流或亲水项目请听从工作人员安排，穿戴好救生装备；

    3. 尊重当地习俗，拍摄老人或村民请先征得同意；

    4. 品尝火麻汤、巴马香猪等特色饮食建议选择干净卫生的餐馆；

    5. 沿线部分区域信号较弱，建议准备少量现金；

    6. 环保出行：自觉带走垃圾，保护河流生态环境；

    7. 养生游客可自带水杯，随时取用盘阳河水（建议烧开后饮用）。

    盘阳河是巴马长寿之乡的灵魂所在，以“水清人寿、自然淳朴”闻名，适合放慢脚步，静心感受自然与生命的和谐。这里无大门票，消费亲民，可灵活安排1-3天行程，结合漂流、骑行、民俗与美食，开启一段难忘的健康养生之旅。无论是追寻长寿奥秘，还是享受田园时光，盘阳河都会给你带来身心滋养的体验！

    🌿 快来巴马盘阳河，漫步长寿之乡，感受生命之河的宁静与滋养吧！